فطور الصباحشرب كوبين ماء على الريقبعد بربع ساعه
عصبر طازج او فاكهة الموسم + كوب حليب + كوب شاي او قهوة + شريحة توست ب 30 غرام زبدة او جبن او مربى .
الغذاءمن طبخ البيت لكن بحدودما يؤكل بالملعقة لا تتعدى 15 ملعقةالشوربه اي كمية مسموحةالسلطة اي كمية
العشاء3 اكواب شوربة خضار
عند الاحساس بالجوع تفاحة او خيارة او اجاص .