0 تصويتات
121 مشاهدات
في تصنيف رجيم بواسطة (225k نقاط)

ما هي حمية هوليوود ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (225k نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي حمية هوليوود ؟

ريجيم هوليوود لأسبوعين

الاثنين

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروت +بيضة أو اثنين مسلوقتين كوب قهوة أو شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءبيضتين مسلوقتينطبق سبانخ شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة العشاءشريحة لحم مشوي +طماطم وخياركوب شاي بدون سكر أو لبن.

الثلاثاء

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروتبيضة أو اثنتين مسلوقتين كوب قهوة أو شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءبيضتين مسلوقتينسبانخ شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة العشاءبيضتين مسلوقتينجبن قريشربع رغيف كرنب طازج.

الأربعاء

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروتبيضة أو اثنين مسلوقتين كوب قهوة أو شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءبيضتين مسلوقتينفاصوليا خضراءكوب شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة العشاءسمك مشويطبق سلطة خضراء ربع رغيف ثمرة جريب فروت.

الخميس

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروتبيضة أو ثنين مسلوقتينكوب قهوة أو شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءطبق سلطة خضراء طبق فواكه طازجة مشكلة.
  • وجبة العشاءشريحة لحم مشويطماطم وخيار.

الجمعة

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروت +بيضة أو اثنين مسلوقتينكوب شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءشريحة دجاج مشويةطماطم ثمرة جريب فروت.
  • وجبة العشاءشريحة دجاج طماطم وجزر وكرنبثمرة جريب فروت.

السبت

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروتبيضة أو اثنين مسلوقتين كوب شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءثمرة جريب فروتبيضتين مسلوقتين.
  • وجبة العشاءثمرة جريب فروت أو شمام بيضتين مسلوقتينطبق سلطة خضراءربع رغيف بلدي.

الأحد

  • وجبة الفطورثمرة جريب فروتبيضة أو اثنين مسلوقتين كوب قهوة أو شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة الغداءبيضتين مسلوقتينطماطمكوب شاي بدون سكر أو لبن.
  • وجبة العشاءشريحتين لحم مشوي +طماطم وخيار وخس وزيتونكوب شاي بدون سكر أو لبن.

نصائح لتعزيز ريجيم حمية هوليوود

  • ضرورة شرب لترين من الماء بشكل يومي.
  • يمكن استبدال البيض بقطعة متوسطة من جبن القريش.
  • يمكن استبدال الفاصوليا أو السبانخ بالخرشوف أو الكوسة أو القرنبيط.
  • يمكن تناول المشروبات العشبية الخالية من السكر مثل اليانسون أو النعناع.
  • في حال استمرار الشعور بالجوع يسمح بتناول أي كمية من الخس،الجزر، الخيار أو الطماطم.

اسئلة متعلقة

...