ما هي المشروبات التي تُساعد على خسارة الوزن؟
مع اقتراب فصل الصيف تحرص العديد من السيدات على إنقاص الوزن للاستماع بملابسهن الجميلة ومواكبة آخر الصيحات دون الشعور بالاحراج، ولن يكون الأمر صعبًا إذ التزمتِ باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع وممارسة بعض التمارين الرياضية، ونحن بدورنا سندعمك من خلال تقديم مجموعة من السوائل المساعدة على تقليص الوزن.
- القهوة: احرصي على شرب من كوبين إلى ثلاث أكواب من القهوة (دون سكر مضاف أو محليات) قبل ممارسة الرياضة، وسيساعد ذلك على تحفيز عملية حرق الدهون وسيجعلك تمارسين الرياضة لمدة أطول ودون الشعور بالتعب.
- الحليب الخالي من الدسم: تكمن أهمية شرب الحليب في كونه مكونًا غنيًا بالكالسيوم الذي أثبتت الدراسات أنه يُساعد مع مرور الوقت على خسارة الوزن.
- الشاي الأخضر: شرب من 4 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لمدة شهرين بدون إضافة أي تحلية يُساعد على خسارة من 2 إلى 3 كيلوغرامات في المتوسط، ولا تقف أهمية الشاي عند هذا الحد فقط أنما يتميز بفوائده العديدة على الصحة عمومًا، بحيث يحمي من الاصابة من مرض السرطان، ويخفض من مستويات الكولستيرول ويُحسن من تدفق الدم، وغيرها من الفوائد.