كيفية تطهير الجسم وللتخلص من الوزن الزائد في 15 يوم فقط ؟
عند شروق الشمس، كل يوم، يجب أن تشربي سيدتي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من خل التفاح والقليل من مسحوق صودا الخبز.
عليك تجهيز عصير التفاح أو الكمثرى مع أوراق الكرفس الطازجة، السبانخ، الأفوكادو، القرفة، والزنجبيل المجفف، والشوفان. ويمكنك استخدام الستيفيا للتحلية.
خلال هذه الوجبة عليك تناول سلطة تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار وسمك السلمون أوالدجاج وتستطيعين تناول حفنة من المكسرات في فترة مابعد الظهر إذا شعرت بالجوع.
يجب أن تتوخي الحذر في وجبة العشاء، لذلك عليك تناول الخضار المطبوخة في الماء أو على البخار مع القليل من الجبن. ويمكنك تناول تفاحة أو كمثري للتحلية.