نصائح لإنقاص الوزن
عدة نصائح يجب أخذها بعين الإعتبار للمساعدة على إنقاص الوزن دون معوقات، نذكرها لكم خلال هذه النقاط.
- تناول الفاكهة التي تساعد على الشعور بالإمتلاء.
- شرب قدر وفير من الماء.
- تجنب الأغذية المغرية.
- تعمدوا البقاء منشغلين كي تتجنبوا تناول الطعام والتغلب على الملل.
- تنال الأطعمة من الطبق فقط، أثناء الجلوس على الطاولة.
- عدم الإغفال عن تناول أي من الوجبات.