ها قد جئتك اليوم أيتها المرأة العربية برجيم التمر والحليب كما هو مذكور في العنوان، هذا الرجيم الذي له نتائج سريعة تظهر من الثلاث الأيام الأولى،حيث ستفقدين على الأقل كيلو غراما و نصف خلالها عن اتبعت التعليمات بدقة.
الإفطار
7 حبات من التمر و كاس من الحليب القليل الدسم
الغذاء
كاس من الياغورت الطبيعي و 7 حبات من التمر
المساء عند الساعة الخامسة
كأس من عصير البرتقال دون سكر و 3 حبات من التمر
العشاء
كأس من الحليب القليل الدسم و 3 حبات من التمر
بعد العشاء
4 حبات من التمر.