أما أنواع الرياضة التي يستحب ممارستها في رمضان فهي التمارين الخفيفة التي لا تسبب إرهاقا. ويعتبر المشي أفضلها، ولا ضير في ممارستك للسباحة مع استحسان أن تكون بعد الإفطار حتى تتجنبي دخول الماء إلى الفم.