ملعقة من السنامكي ( ملعقة صغيرة )
300 مللتر ما ء مغلي .
نفرغ الماء فوق العشبة و نتركه 10 دقائق و تتم تصفيته قبل الشرب
تشرب قبل النوم
اقصى حد هو 30 يوم لكي لا تتسبب في ضعف الامعاء .