ملعقه صغيره من اكليل جبل + نعناع مجفف+ شاي+ زنجبيل مبشور تغلى مدة 5 دقائق في كوب ماء تصفى و تشرب.
6 اكواب اولها على الريق.
يجب اتباع نظام صحي في الاكل يعتمد على 1200 سعرةوالمشي يوميا .