1 تفاح اخضر +1 كمثرى + ملعقة عسل + ملعقة قرفة + 3 اكواب ماء كبيرة + ملعقة من بذور الشمر .
نمزج المكونات جيدا بالخلاط و يشرب كوب صباحا قبل الافطار بنصف ساعة و كوب اخر قبل الغذاء بنصف ساعة و اخر كوب كوجبة عشاء .