شرب الماء بين الوجبات لفقدان الوزن
شرب الماء بين الوجبات لفقدان الوزن
شرب المياه بعد الوجبات يسد الشهية ويساعد في التحكم في الوزن. فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تأخذ حجم في المعدة وتجعلك تشعر بالشبع دون أن يزيد ذلك سعرات الحرارية. و كونها تسد الشهية، فذلك يؤدي الى عدم تناول المأكولات العالية في نسبة الدهون و السعرات الحرارية، بل الى تناول وجبات صغيرة، و ذلك يساعد في التحكم في الوزن.