فنجان من حبوب الشمر.
5 اعواد قرفة .
نصف فنجان من بذور الكتان .
2 لتر ماء مغلي.
باقة نعناع .
نضع الكل في الماء و نتركه مدة ساعة و نصفي .
بعدها نشرب كوب الى كوبين قبل الاكل بنصف ساعة