شراب سهل التحضير مفيد جدا لانتفاخ البطن و يقلص حجمها
نغلي ملعقتين من حبوب الشمر في لتر من الماء .
نضيف له عةد قرفة و اوراق نعناع .
نتركه يتفاعل ساعتين و نصفي بعد ذلك
نشرب مرتين في اليوم صباحا و قبل النوم .