برنامج رجيم سريع للمناسباتبرنامج رجيم سريع للمناسبات
برنامج رجيم سريع للمناسبات ينفع اتباعه للظهور بعئيه افضل مدته 7 ايام و ينفع للمناسبات فهو يعمل على ضبط مقاييس الجسم وتعديلها، حتى إذا لم يقل وزنك على الميزان. ولكن يجب الالتزام بالريجيم حرفيا دون زيادة أو نقصان
اليوم الأول
يمكنك تناول ما تشائين من الأطعمة
اليوم الثاني والثالث والراب
– الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بالحليب + ثمرة فاكهة
– الغداء: قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار
– العشاء: 2 توست أو رغيف + قطعة جبن صغيرة + خيارة + برتقالة أو ثمرة جريب فرو
اليوم الخام
1/2 كوب أطعمة محتوية على بروتينات+ سلطة خضار
اليوم الساد
خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية، ماعدا المانجو والتين والعنب والبلح
اليوم الساب
فاكهة صنف واحد وبأي كمية، ماعدا المانجو والبلح والتين والعنب
مدته 7 ايام فقط و يمكن اعادة اعتماده بعد شهرين ..ع:.س:.س:ت...ع:.:
.