أطعمة طبيعية لخصوبة أفضل؟
أكدت عديد الدراسات المختصة أن الرمان يسهم في زيادة الخصوبة ويسهل الحمل الطبيعي بسبب توفره على الفيتامينات سي، والعدبد من المعادن والألياف، لذلك ينصح للمتزوجات بتناول حبة رمان واحدة يوميا لتحسين معدلات الخصوبة لديها.
يمثل الجوز محفزا طبيعيا للخصوبة خاصة عند الرجل، بسبب تنشيط حركة الحيوانات المنوية واحتوائه على أحماض الأوميغا 3، لذلك يُنصح بتناوله دوريا وحتي يوميا.
تحتوي بيضتان على ما يعادل 100 غرام من اللحم من البروتينات، لذلك فهي تساهم في تنشيط الخصوبة وتثبيت الحمل لدى السيدات المتقدمات في السن نسبيا، كما تنصح الحوامل بتناول بيضة واحدة على الأقل يوميا لتغذية الجنين وتمكينها من اكتساب مكملات بروتينية هامة.
يمثل السلمون محفزا هاما لخصوبة الرجل حيث يقدم له العديد من الاحماض الأمينية والدهنية فضلا على البروتينات والدهنيات التي يحتاجها في الحياة اليومية.
يسهم الأفوكادو في تعزيز بطانة الرحم لتثبيت الحمل دون الحاجة إلى مكملات غذائية، بفضل المعادن والفيتامينات والألياف التي يقدمها للمرأة، لذلك يستحسن تناوله قبل حدوث الحمل لتعزيز فرص وقوعه طبيعيا.