Question

كيفية إعداد الشراب بالماء والليمون مع بذور الكتان لانقاص وزنه؟

Answer 1

كيفية إعداد الشراب بالماء والليمون مع بذور الكتان لانقاص وزنه؟

سنتعلم في ما يلي طريقة تحضير شراب مميز للاستفادة المثالية من خصائص الليمون وبذور الكتان ضمن وصفة سهلة وعملية تساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة الانسان بصفة عامة.

المكونات :

• 4 أكواب من الماء (لتر واحد).
• ملعقة من بذور الكتان (20 جم).
• عصير حبة ليمون.

طريقة التحضير :

• غلي الماء في قدر على النار.
• أضيفي بذور الكتان عندما يبدأ المياه في الغليان، ثم خففي من الحرارة.
• اتركى المكونات لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 دقائق ثم ارفعيها من على النار.
• غطي القدر واترركيه إلى أن يبرد قليلاً.
• صفي الماء وأضيفي عصير الليمون.

طريقة الاستهلاك :

• اشربي الماء على معدة فارغة.
• تناولي 3 أو 4 أكواب من هذا الشراب على مدار اليوم.
• استهلكي الشراب 3 مرات في الأسبوع.