كيف تتخلصي من دهون البطن خلال 4 أيام ؟
يعتمد هذا الريجيم على مجموعة من الأطعمة المعروفة بقدرتها على القضاء على الدهون المتراكمة في أي منطقة، وخاصةً منها البطن. وحتى يتم الحصول على النتائج المرجوة، نؤكد على ضرورة الحرص على أن تكون وجبة الفطور خلال الأيام الأربعة موحدةً ومؤلفةً من كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطبيعي، مع كوب من لبن الزبادي الخالي من الدسم، بالإضافة إلى فنجان من القهوة، يكون من دون سكر. أما بالنسبة للغداء والعشاء، فسيكونين كالتالي :
احرصي في أول يوم لك مع هذا الريجيم على أن تكون وجبة الغداء مكونةً من قطعة من السمك المشوي، وسلطة من الخضار، وكوب من عصير الليمون الطبيعي. أما على العشاء، فيمكنك الإكتفاء ببيضة واحدة وحبة بطاطا مسلوقتين، إلى جانب حبة من البرتقال.
ندعوك خلال هذا اليوم إلى تحضير وجبة غداء تتألف من قطعة لحم مشوي، مع سلطة من الخضار المشكلة، وعصير برتقال طبيعي. أما خلال العشاء، فاحرصي إلى تناول مجموعة من الخضار المسلوقة وحبة تفاح.
أفضل وجبة غداء يمكن تناولها خلال اليوم الثالث من هذا الرجيم، هي تلك المكونة من صدر دجاج مشوي مع الخس وعصير الطماطم. أما على العشاء، فندعوك على أن تكون القائمة مؤلفةً من علبة تونة بدون زيت، مع بروكلي مسلوق، وعصير ليمون طبيعي محلى بالعسل.
اختتمي ريجيمك بوجبة غداء تحتوي على قطعة لحم مشوية، مع شوربة خضار وحبة تفاح. أما على العشاء، فليس هنالك أفضل من تناول بيضتين مسلوقتين مع قطعة من الجبن الخالي من الدسم، ثم التحلية بشريحتين من الأناناس.