ما هي الفواكه المثالية التي تساعد على التخلص من البطن؟
وفقًا للعلماء من جامعة واشنطن، يساعد التفاح الأخضر على حرق الدهون لأنه يساعد على تنظيف القولون والأمعاء، من الدهون، السموم والبكتيريا. كما تحتوي هذه الفاكهة على الفيتامينات ومادة البوليفينول، والكربوهيدرات. ينصح بتناول التفاح مرتين في اليوم.
بفضل احتوائه على البوتاسيوم يساعد على تنظيم مستويات الملح. والوضع المثالي هو تناول حبة في الصباح أو في المساء.
فاكهة غنية جدًا بالفيتامين C ومضادة للالتهابات، تساعد على تنظيف الأمعاء، تزيل السموم، وتساعد على الهضم. يمكنك إضافتها إلى السلطة مع الكيوي والفراولة.
يساعد التوت البري على الحد من الالتهابات، وتسهيل عملية الهضم مما سيخلصك من مشكلة البطن والوزن الزائد.
ينصح بتناول الليمون في الصباح على الريق مع كوب من الماء لتنقية الجسم من الداخل ولحرق الدهون، كما أنه غني بالفيتامين C ويقوي الجهاز المناعي.