فوائد إتباع رجيم التوت
يحتوى التوت على قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وعلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ج والفلافونويد والبوليفينول والإنثوسيانين واللوتين كما إنه يحتوى على نسبة من الأحماض الامينية والأحماض الدهنية الغير مشبعة بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور ويحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن وتحسين عملية الهضم ولرجيم التوت فوائد صحية عديدة منها :
يحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
يعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم لاحتوائه على مركب البتيروستيلين.
يحافظ على صحة القلب والشرايين.
يقضي على البكتريا والفيروسات بالمعدة ويحسن من عملية الهضم.
يساعد على إدرار البول.
يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
يقي الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا.
يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويعالج حالات الربو.
يساعد على تخفيف من حالات الإجهاد والتعب ويقلل الكيل والخمول.
يقي من الإصابة بمرض الأنيميا والذي يصيب من يتبع الحمية الغذائية.
يقوى الأعصاب والعظام.
يحافظ على مستوى السكر في الدم.
يقوى الأسنان ويمنع تساقطها ويساعد على سرعة التئام الكسور.
يساعد في علاج التهاب المفاصل.