ما هو نظام رجيم البروتين؟
هو نظام غذائي يساعد على فقد الوزن ويعتمد على مد الجسم بنسبة عالية من البروتين بجانب نسبة منخفضة من السعرات الحرارية, ويعتبر نظام اتكنز من الأنظمة التي تتبع نظام البروتين, ويعتبر مرضي السكر يحتاجون إلى إتباع نظام غذائي خاص بهم حتى يتناسب مع الحالة الصحية ويحافظ على مستوى السكر في الدم, فهم يحتاجون إلى تناول وجبات تحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والمحليات الصناعية.
ويعتمد نظام البروتين على إزالة أو التقليل من نسبة الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز القمح والأرز الأبيض والمكرونة والمقويات والحلويات والمقرمشات, حيث تساعد على التحكم في نسبة السكر.
ملحوظات قبل إتباع نظام رجيم البروتين
التعرف على الوزن قبل بدأ أي مرحلة وعند الانتهاء منها.
يجب استشارة الطبيب للتعرف على مدي ملائمة الجسم والحالة الصحية لهذا النظام حيث هناك بعض المرضي الخاصة بالكبد والكلي لا يتناسب معهم نظام رجيم البروتين.