ما هو رجيم البروتين؟
نكشف في مقال اليوم عن حمية البروتين للتخسيس الذي يعد أحد أسهل أنظمة الريجيم التي يمكن لكل السيدات اتباعها للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم . يعتمد نظام ريجيم البروتين للتخسيس على إضافة البروتين إلى الغذاء بشكل تدريجي على أن تكون مصادر البروتين تتضمن نسبة قليلة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية مثل اللحوم الخالية من الدهون، المأكولات البحرية، الفاصوليا، الألبان منخفضة الدسم، الصويا، البذور والمكسرات.