ليمونه
60 غرام من البقدونس
3 اكواب ماء
نعصر الليمون نضيف البقدونس و الماء و نضرب في الخلاط .
نشرب المزيج على الريق كله مده 5 ايام ممتاليه و نتوقف 10 ايام و نعيدها 5 ايام اخرى
هذا المشروب يسرع عملية حرق الدهون ويوفر الفيتامينات والمعادن إلى الجسم كله.
البقدونس يحسن عملية الهضم ويحفز الجسم لإخراج السائل الزائد، وبالتالي القضاء على انتفاخ البطن.
يجب الاكل صحيا طيله 5 ايام
ممارسه الرياضه ساعه يوميا
شرب لترين من الماء