الملح و السكر و الخبز
العصائر الجاهزة و المشروبات الغازيه
كل انواع المعجنات
ممنوع كل انواع الدهون
الخضار و الفواكه كلها
ملعقتين زيت زيتون في اليوم
صدر الدجاج و البيض و السمك و لحم البقر
البهارات و الليمون
تحديد وقت الاكل بحبث يكون موحدا طيله 10 الايام
وجبه العشاء تكون قبل النوم بثلاث ساعات .
كميه الخضار و الفواكه مفتوحه
البروتين 250 غرام في اليوم كحد اقصى
يمكن اكل ملعقة عسل او 3 تمرات في اليوم