تمارين التمدد للحصول على جسم مثالي
السر هو تمارين التمدد التي يحرص كل مدربي الرياضة على ممارستها في نهاية الحصة لانها تكسب الجسم مرونة ورشاقة خيالية وتطيل عضلات الجسم وتحسن حركة الدورة الدمويه , مما يؤدي الى وصول الدم الى جميع مناطق الجسم ,
والذي يساعد بدوره على ازالة السموم – تحسين قوام الجسم المحافظة على الشباب الدائم والبعد عن الترهل