نفس المقدار من
العسل ( مقدار و نصف )
القرفة المطحونه
الزنجبيل المبشور
كاكاو خام
نمزج الكل جيدا و قبل النوم نأخذ ملعقة من المزيج و نضيف عليه كوب ماء سخن نحرك جيدا و نشرب بعد ان يصبح دافئا .
و نفس الشيء في الصباح قبل الافطار بربع ساعة .