0 تصويتات
73 مشاهدات
في تصنيف رشاقة بواسطة (648k نقاط)

رجيم رمضان 2013 تفقدين 10 كيلو في 10 ايام

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (648k نقاط)
 
أفضل إجابة

رجيم رمضان 2013 تفقدين 10 كيلو في 10 ايام

بعد صلاه المغرب

 

3تمرات مع كاس حليب قليل دسم

 

الفطور

شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه  او فطائر)

بعدالفطور ساعتين

 

قطعه حلى مثل لقيمات اوكنافه

سحور

 

كوب لبن + 3 الى 7 تمر

اسئلة متعلقة

...