ثمرة شمر +ثمرة تفاح + ثمرة اجاص + ملعقة قرفة + ملعقة عسل
نضيف الماء حوالي لتر و نصف للمكونات و نضرب بالخلاط
نقسم المشروب قسمين اول قسم كوجبه افطار صباح و ثاني جزء كوجبة عشاء
وجبة الغذاء هي وجبة مفتوحة
وجبة العشاء تكون قبل 7 مساء