اسهل رجيم و حمية ناجحة
اكدت دراسات حديثة ان افضل حمية تتبعها المراة و لن تمل منها و تفقدها الوزن على المدى الطويل دون ان يرجع ما فقدته من وزن .
فالنساء إذا طُلب منهن التأني في الأكل، فإنهن يأكلن كمياتٍ أقل بمعدل 70 سعرة حرارية كما ان كميه استهلاك الاكل و الشهية تتناقص تدريجيا مع التعود على التأني.
وافضل طريقة للتعود على هذا هو اكل التفاح .