حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان
حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان .
حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم .
البرنامج
الافطار
شوربه مكونة من
حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + بصله+ 3 فصوص ثوم يطحن الخليط بعد طهيه .
او
كوب حليب+ موزه + 3 تمرات يخلطون جيدا.
ماء اليمون + ملعقة عسل + كوب ماء ساخن .
العشاء
250 غ من البروتين صدر دجاج او لحم بقر او سمك.
سلطة خس باي كمية مع تتبيله زيت الزيتون و الليمون.
السحور
فواكه طازجه حسب الرغبه متنوعه الالوان