طريقة تجهيز مشروب الاناناس والزنجبيل.؟
المكونات:
- 150 غ من الأناناس الطازج
- ملعقة من الزنجبيل المبشور
- كوب ماء
- ملعقة من بذور الشيا
هذه الوصفة سهلة للغاية ، إلى جانب كونها اقتصادية وتحتوي على عدد قليل جدًا من المكونات المتواجدة يوميًا في المطبخ أو السوق.
يمكنك إضافة بذور الشيا لأنها غنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المكون والتي تقتل الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا.
كل ماعليك القيام به سيدتي هو مزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مشروب متجانس ويمكنك إضافة ملعقة من العسل للتحلية.
من المستحسن شرب هذا العصير مباشرة بعد إعداده ، لأن الأناناس يتأكسد بسرعة فتقل فعاليته في مكافحة الجذور الحرة.