عشاء رجيم
وصفة خفيفة جدا ومشبعة لاصحاب الحمية .
شريحة صول مقطعة مكعبات .
نضعها في ورق قصدير و نطهوها على البخار مده 10 دقائق او اقل .
نحضر صلصة ليمون والقليل من زيت الذرى.
نقطع القليل من البصل الاخضر و العادي .
نتبل بالزنجبيل.
نخلط و نضيف فستق مطحون.
هذا العشاء يؤكل 4 ساعات قبل النوم.
مغذي و مشبع
فالسمك يعطينا الامويغا 3.
و البصل يسرع عمليه الايض.
و الفستق يعطي تنبيهات للمخ بالشعور بالشبع.