قشور ليمون مجفف ومبشور.
مبشور الزنجبيل.
شاي اخضر .
نعناع مجفف.
ثلاث مرات يوميا قبل الاكل نأخذ
كوب ماء مغلي نضع فيه ملعقة صغيرة من قشور الليمون + نصف ملعقة من الزنجبيل+ ملعقة شاي+ ملعقة نعناع
نتركه يتفاعل عشر دقائق و نصفي.
اتباع اكل صحي ننصح به لنتائج افضل